Na temat soli powstało wiele mitów. Jeden z nich mówi, iż tak zwana sól himalajska i morska są o wiele zdrowsze w porównaniu do zwykłej soli. Dlaczego jest to mit?

Czytaj dalej Fakty i mity na temat soli

Zdrowe odżywianie to w ostatnich latach temat bardzo popularny – i słusznie, bowiem sposób, w jaki się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a co za tym idzie także na długość życia. Wiele osób twierdzi, że odżywia się zdrowo, inni jednak nie zwracają na to większej uwagi. Kiedy pojawiają się problemy ze zdrowiem lub utrzymaniem prawidłowej wagi zaczynamy zastanawiać się: jak dobrać dla siebie zdrową dietę? Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Zobaczmy więc, na co należy zwrócić uwagę.

Czytaj dalej Jak dobrać dla siebie zdrową dietę?

Ostatnimi czasy coraz więcej osób trenuje różne sporty. Coraz popularniejsze stały się treningi siłowe. Podczas takich treningów można korzystać z ciężaru własnego ciała, różnych maszyn dostępnych w klubach fitness czy siłowniach, a także z tak zwanych wolnych ciężarów.

Czytaj dalej Ćwiczenia a suplementacja witaminowa