6PAK Creatine Monohydrate

logo 6pak nutrition

Od: 49,99 PLN

Kategorie: ,

Opis

  • TO POŁĄCZENIE MONOHYDRATU KREATYNY I DODATKU  TAURYNY
  • DO STOSOWANIA PRZED TRENINGIEM
  • OPCJA KILKU PYSZNYCH SMAKÓW DO WYBORU
  • OPAKOWANIE ZAWIERA W SOBIE AŻ 83 PORCJE

6PAK Creatine Monohydrate to suplement diety w postaci proszku zawierający monohydrat kreatyny oraz taurynę.

Kreatyna – podstawowe informacje

Kreatyna to główny nośnik energii w mięśniach. Poprzez zwiększenie optymalnego poziomu kreatyny w organizmie, zwiększa się również ilość fosfokreatyny, która wpływa na tempo resyntezy ATP, stanowiące główne źródło energii dla komórek mięśniowych. A jak wiadomo, w trakcie aktywności fizycznej, zapotrzebowanie na energię, a co za tym idzie, na ATP – stanowczo wzrasta.

Kreatyna w ćwiczeniach fizycznych o dużej intensywności

W planach swoich treningów oraz odpowiednio dobranej suplementacji, dobrze jest uwzględnić kreatynę. Warto mieć na uwadze, że kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich przerw między seriami, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, a także korzystne jej działanie występuje w przypadku spożywania 3 g dziennie. Odnosi się to do osób dorosłych wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności lub ciężkiej pracy fizycznej.

Kreatyna a badania naukowe

W 1998 r. w Medicine & Science in Sports & Exercise opublikowano badanie z podwójnie ślepą próbą, oceniające wpływ suplementacji kreatyny wśród grupy piłkarzy. Po 28 dniach zastosowania kreatyny parametry hematologiczne pozostały w granicach normy u osób aktywnych, bez zgłaszanych jakichkolwiek niepożądanych skutków ubocznych. W grupie stosującej monohydrat kreatyny stwierdzono wzrost całkowitej masy ciała, bez różnic w odsetku całkowitej wody w organizmie oraz lepszą wydajność podczas treningu. W wynikach badania wskazano, że suplementacja kreatyny może promować wzrost całkowitej masy ciała i/lub beztłuszczowej masy ciała, a także zwiększać przyrost siły i poprawiać wydajność fizyczną oraz regenerację organizmu. Czyli zostały potwierdzone wcześniejsze doniesienia dotyczące stosowania kreatyny.

Czy wiesz, że…
W klasyfikacji Australijskiego Instytutu Sportu (AIS) kreatyna została zaliczona do grupy “A”, czyli do grupy składników, które mogą wspierać lub osiągać poprawę wyników sportowych.

Dodatek tauryny

Tauryna jest to aminokwas niebiałkowy, którego największe poziomy stwierdza się w mięśniach szkieletowych, sercu, mózgu i siatkówce. Pełni różne funkcje fizjologiczne, z czego bardzo dużo jej oddziaływań odbywa się na poziomie komórkowym np. wpływa na stabilizację błon komórkowych, czy regulację fosforylacji białek.

6PAK Creatine Monohydrate – postaw na efekt swoich intensywnych treningów! Wybierz porcję kreatyny w swoim ulubionym smaku!

Zalecane spożycie

Zmieszać 1 miarkę proszku (6 g) ze 150 ml wody. Spożywać 1 porcję dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “6PAK Creatine Monohydrate”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *