Naszą ofertę charakteryzuje bogaty asortyment, w którego skład wchodzi wiele popularnych suplementów. Kreatyna i glutamina to odżywki dla sportowców w Koszalinie, jakie możesz znaleźć w sprzedaży. Odgrywają one bardzo dużą rolę w przyroście masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej.
W naszym sklepie nie brakuje również makro- i mikroelementów, takich jak witaminy z grupy B, żelazo, witamina D, wapń oraz magnez. Są one świetnym dodatkiem do diety oraz źródłem wzmocnienia psychicznego jak i fizycznego. Jeśli chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość dobrym rozwiązaniem będą adaptogeny. Są to substancje, które pomagają organizmowi podczas zmagania się ze stresem oraz przyczyniają się do utrzymania prawidłowej homeostazy. Przykładami adaptogenów są ashwagandha i różeniec górski. Do regeneracji polecamy różne rodzaje suplementów na stawy. Z kolei suplementy omega 3 poprawią wydajność organizmu – wpłyną pozytywnie na pracę mózgu oraz układ odpornościowy. Natomiast probiotyk i błonnik usprawnią działanie układu pokarmowego.
Suplement diety Koszalin – kreatyna
Organizm człowieka naturalnie wytwarza kreatynę, która dostarcza niezbędną energię do efektywnej pracy mięśni. Ten suplement diety w Koszalinie jest dostępny w ofercie naszego sklepu. Wspomaga syntezę białek, co skutkuje szybszym wzrostem mięśni – pod kątem siły, masy, a także wytrzymałości. Po wzięciu kreatyny – zwiększa się Twoja energia, a ciało staje się bardziej pobudzone. Dzięki temu organizm człowieka jest zdolny do wykonania intensywnej pracy podczas treningu. Jesteś w stanie podnieść większy ciężar i wykonać więcej serii. Co za tym idzie – ćwiczenia stają się bardziej wydajne, co skutkuje finalnie większym przyrostem masy mięśniowej. Aby osiągnąć upragnione rezultaty należy stosować suplement diety Szczecin w postaci kreatyny przez dłuższy czas. W naszym sklepie w Koszalinie dostępne są między innymi kreatyny, takie jak jabłczan, monohydrat, a także staki.
Odżywki białkowe dla sportowców Koszalin
Białko, tłuszcze, węglowodany, minerały, witaminy obecne w pokarmach mogą okazać się niewystarczające u osoby aktywnej fizycznie. Dlatego w tym wypadku ważna jest suplementacja odżywką białkową dla sportowców. Dostarcza ona do organizmu podstawowy budulec mięśni, czyli białko. W ciągu doby zaleca się spożywać od 1,2 do 2,2 mg białka na kilogram masy ciała. Górna granica jest przeznaczona dla osób, wykonujących intensywne treningi oraz wyczerpujące ćwiczenia fizyczne. Stosowanie tego suplementu umożliwi właściwy przyrost mięśni i pomoże w zredukowaniu tkanki tłuszczowej. Odżywki białkowe w Koszalinie dostępne w naszym sklepie – będą idealne dla osób, uprawiających głównie sporty siłowe.
Kreatyna Koszalin
Osoby aktywne fizycznie często poszukują suplementów, które wspomagają nie tylko poprawę kondycji, ale też budowanie masy mięśniowej. Jednym z najważniejszych składników jest kreatyna. W Koszalinie, w naszym sklepie przygotowaliśmy różnego rodzaju suplementy zawierające właśnie tę substancję.
Głównym źródłem kreatyny jest mięso. Ten związek azotowy można też dostarczyć do organizmu jedząc owoce morza i ryby. Codzienna dieta dostarcza zazwyczaj około 2 gramów kreatyny, dlatego sportowcy (zarówno zawodowcy, jak i amatorzy) chętnie korzystają z suplementów diety, takich jak produkty z naszego asortymentu. Osoby dostarczające kreatynę do organizmu mogą liczyć na zwiększoną odporność na zmęczenie oraz szybszy przyrost masy mięśniowej. Substancja ta przyspiesza regenerację po treningu.
W organizmie kreatyna przekształcana jest w fosfokreatynę. W takiej postaci energia magazynowana jest w mięśniach. Cząsteczki kreatyny podczas wysiłku fizycznego biorą udział w produkcji ATP, czyli nośnika energii. Kreatyna najczęściej suplementowana jest w małych dawkach i często. Zazwyczaj osoby dostarczające do organizmu tę substancję przyjmują suplement zarówno w dni treningowe jak i te odpoczywające. Najlepiej stosować kreatynę tuż po treningu fizycznym. Wtedy wiele komórek jest w deficycie energetycznym i łatwiej absorbują one sen suplement.
Jakie są rodzaje kreatyny?
Do najczęściej spotykanych, dostępnych w naszym sklepie rodzajów kreatyny należą:
- monohydrat kreatyny – podstawowa i najpopularniejsza forma kreatyny, zazwyczaj suplementują go osoby początkujące lub wracające do aktywności po długiej przerwie.
- jabłczan kreatyny składający się z cząsteczki kreatyny połączonej z kwasem jabłkowym. Lepiej się rozpuszcza i jest bardziej stabilny chemicznie, a to przekłada się bezpośrednio na lepszą przyswajalność.
- cytrynian kreatyny – cząsteczka kreatyny łączy się z cząsteczkami kwasu cytrynowego. Cytrynian zapewnia skuteczny wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej.
- chelat magnezowy kreatyny, czyli scalone w jedno cząsteczki kreatyny i magnezu.
- stack kreatynowy.
Przyjmowana w zrównoważonych ilościach przez zdrowe osoby kretyna nie wywołuje skutków ubocznych. Spożycie zbyt dużej ilości kreatyny może skutkować dolegliwościami gastrycznymi, np. bólem brzucha, biegunką.
Najpopularniejsze suplementy diety
Osoby intensywnie uprawiające sporty powinny pamiętać o zrównoważonej diecie, którą warto wspierać profesjonalnymi suplementami diety dostępnymi w naszym sklepie w Koszalinie. Nie zastępują one posiłków bogatych w mikro- i makroelementy oraz inne substancje potrzebne do utrzymania wysokiej sprawności fizycznej i budowania masy mięśniowej, ale wypełniają ewentualne braki. Poza kreatyną do najczęściej stosowanych należą:
- Glutamina – aminokwas odgrywający bardzo ważną rolę w procesie syntezy białek, poprawia ich metabolizm i przyspiesza ogólną regenerację. Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej z zachowaniem obecnej masy mięśniowej. Ponadto glutamina wspiera pracę jelit i wspomaga układ odpornościowy.
- Witamina C będąca antyutleniaczem, tzn. substancją chroniącą mięśnie przed wolnymi rodnikami. Bierze udział w tworzeniu kolagenu i wpływa na poprawę elastyczności stawów, co przekłada się na zmniejszenie ryzyka kontuzji.
- Kwasy omega 3 – można je dostarczać do organizmu spożywając ryby morskie lub olej lniany. Zazwyczaj nie są spożywane w wymaganych ilościach, dlatego warto sięgnąć po suplementy. Te niezbędne, nienasycone kwasy tłuszczowe odpowiadają za prawidłową pracę serca, stymulację wzrostu komórek nerwowych.
