Opis
HUMAN CODE TOTAL B-COMPLEX SPORT jest kompleksem witamin z grupy B, które pełnią kluczową rolę w wielu procesach biologicznych organizmu. Obejmuje on witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy) i B12 (metylokobalamina), cholinę (B4), inozytol (B8) i PABA (B10).
Witaminy z grupy B są niezwykle istotne dla organizmu, ponieważ mogą wspomóc w procesach produkcji czerwonych krwinek, utrzymania zdrowego układu nerwowego oraz metabolizmie kwasów nukleinowych (DNA i RNA).
Kompleks witamin z grupy B, w tym metylowane formy witamin B9 (l-metylofolian wapnia) oraz B12 (metylokobalamina), odgrywa ważną rolę w kontekście sportowym i aktywności fizycznej. Oto kilka aspektów, które warto rozważyć:
- Energetyczny metabolizm: Witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy) oraz B6 (pirydoksyna) są niezbędne do metabolizmu węglowodanów, tłuszczów i białek. Te procesy dostarczają energii potrzebnej podczas treningu i sportowej aktywności.
- Wydolność fizyczna: Witaminy B6 i B12 odgrywają rolę w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do tkanek mięśniowych. Poprawiając dostępność tlenu, mogą poprawić wydolność fizyczną.
- Zdrowy układ nerwowy: Witamina B12, zwłaszcza w formie metylowanej (metylokobalamina), wspiera zdrowy układ nerwowy. Może pomóc w zmniejszeniu ryzyka uszkodzenia nerwów związanego z intensywnym treningiem.
- Regeneracja mięśni: Kwas pantotenowy (B5) jest zaangażowany w syntezę koenzymu A, który pomaga w regeneracji tkanek mięśniowych i produkcji energii.
- Stabilizacja nastroju: Witamina B6 jest związana z produkcją serotoniny, która wpływa na nastrój i może pomagać w redukcji stresu związanego z treningiem.
- Zmniejszenie ryzyka przetrenowania: Witaminy B mogą pomóc w redukcji zmęczenia, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka przetrenowania.
