Opis
Czyste białko. Zero kompromisów.Białko jest podstawą odżywiania i powinno być codziennie uzupełniane. Wzmacnia mięśnie i kości, ale organizm go nie magazynuje, dlatego trzeba stale dbać o jego dostarczanie. Jest niezbędne do zachowania i przyrostu mięśni, ponieważ jest jednym z najważniejszych składowych ludzkiego ciała. Tym bardziej ważna jest jakość białka dostarczanego do organizmu.
Ile białka potrzebuję dziennie?
Dzienne zapotrzebowanie na białko zdrowego dorosłego człowieka można dostosować proporcjonalnie do wagi ciała, ale dokładna ilość zależy też od poziomu aktywności i indywidualnych celów. Ważny jest również wiek, normalne zapotrzebowanie w porównaniu do osób dorosłych jest wyższe w wieku poniżej 18 lat i powyżej 60 lat.
Zalecenia są następujące:
w celu zachowania mięśni: 0,8-1 g/kilogram masy ciała
w celu przybrania masy mięśniowej: 1,6-2 g/kilogram masy ciała
Jeżeli masz już wyznaczony cel, pozostają tylko obliczenia! W powyższych przykładach wstaw swoją wagę! Jedna porcja białka premium Iso Whey Zero zaspokaja 21 gramów Twojego zapotrzebowania!
